5週目の筋肉率・体脂肪率推移です。強度を3に上げて1週間が経ちました。
筋肉率は微増ですが、体脂肪率の落ち込みが目立ってきました。今週は、1日おきに着用しています。
Abs Beltの着用には、少し工夫をしています。それは着用を16時以降とする、ということです。この時間帯が、最も体温が高い時刻と聞いたことがあります。
久しぶりに、体重の推移グラフも掲載します。
SIXPADを使用して4週目
4週目の筋肉率・体脂肪率推移です。
現状維持といったところでしょうか。
さてそんな中、交換用のジェルシートが届きました。
昨日ジェルシートを交換し、強度を３に上げてみました。
これまでの刺激よりも、少し重く響くような刺激を感じます。これからの変化が楽しみです。
実は、使用して２週間目くらいから、体には変化が出てきました。
ここ１年くらい、腹部のたるみが気になってきたのですが、幾分かすっきりしています。７月に健康診断があるので、楽しみです。また、Arm Beltを着けている上腕にはあまり変化はないものの、前腕ががっちりしてきました。
着けているだけで、汗もかかず息も上がらず、その間は寝転んで本を読むなり軽めの家事をしながらでも、このような成果が得られるというのは、一つの選択肢としては良いのではないかと思います。あとは、肘や膝関節に不安を覚える人にも良いのではないでしょうか（注意書きに書かれているように、身体に不安のある方は専門家の指導が必要だとは思います。また電気信号により筋肉を刺激するので、心臓ペースメーカーを装着している方は使用できません）。
庭の苺、初の収穫です
昨日よりも赤みが増しました。部分的に色の薄い箇所もありますが、虫食いにあっても勿体無いので収穫します。
割と形の良い実も、赤づいてきました。
１枚目の画像の実を摘みました。親指位の大きさです。
断面です。見た目にも瑞々しいですね。
味は、酸っぱさが先行して、最後に微かな甘味を感じます。
まあ、偶然できた実ですし、土壌も日当たりも良くないので、仕方がないですね。
それでも日々変化があるので、楽しめました。
苺は更に熟すも。。。
昨日よりも更に色が濃くなってきました。まだ緑色の、小さい苺と被っています。
もう一つ、更に良い色付きの実を見つけたのですが、既に先客に味見されてしまったようです。
苺が赤くなってきました
小さい苺ですが、赤づいてきました
SIXPADを使用して3週目
3週目の筋肉率・体脂肪率推移です。今週も毎日継続しています。
共に、目立った動きはありません（安定しているとも言えます）。
そろそろ、新しいジェルシートが届くので、交換してから強度を3に上げてみます。
苺の実の成長記録
形がそれらしくなってきました。約2cmです。
