SIXPADを使用して1週目

SIXPADを使用して1週間の筋肉率、体脂肪率推移です。

グラフ上部の数字は強度を表しています。

土日はAbs Belt（腹回り）を強度1で、月・火はお休み、

水曜日からはAbs Beltに加えArm beltを使用し始め、

木、金はAbs Beltの強度を2に高めました。

筋肉率は微増傾向、体脂肪率は減少傾向が見て取れます。

続いて、体重推移です。

64kgを基準に概ね200gの増減幅に留まっています。理想は、筋肉率が増えて、その分体重増加を見込んでいたのですが。。。

23日（火）の体重が目立って落ち込んでいるのは、時間的制約により夕食を軽く済ましたことによると思われます。まずは、きちんと食事を取ることですね。

※Arm Beltを両腕同時に使うことは禁止されています。ということは、1本購入して片腕ずつ使用すれば良かったのですね。良く分からずに2本購入してしまいました。 

苺の実がなりました

4月13日、庭の苺の花が二輪咲きました。白い花です。

21日、実がなりました。また一輪、白い花が咲いています。

SIX PADを購入

Abs Belt、Arm Belt、Foot Fitのセットを購入しました。

ボルビックのミニボトルと並べて、大きさを比較

Abs Beltを捻ってみました。このように、結構薄いです。

使用前に、約5時間の充電が必要です。

北山村の”じゃばら”果汁

花粉症の症状軽減に効果があるといわれる、じゃばらの果汁を購入しました。

生産地は和歌山県北山村です。日本で唯一の飛び地の村で、三重県、奈良県の村や町に隣接しているとのこと。

ゆずでもない　すだちでもない　とんでもない！

酸味が強いので例えば、

焼き魚の付け合わせの大根おろしにかけたり、

ヨーグルトに混ぜたりして楽しめます。

平成最後の桜

平成最後の桜も、今が盛り

提灯も出ています。

春の夕暮れ

春分の日

安定の牡丹餅と、口直しに紫蘇の実の漬物

山形新幹線つばさ号から富士山を望む

つばさ127号　8時8分　東京駅発　山形行き

9時35分　大宮駅出発直後の車窓です。

昨日の雨で空気が澄んだお蔭か、富士山が望めました。

雪の部分が多く、奇麗です。