甲子園ツアーに参加してきました 球場に併設されている「甲子園歴史館」で申し込みます。 間近で見る外野照明の威容さが印象に残ります。 球場と道路を挟んだところにある、こちらの音楽教室の建物は、以前は阪神の選手寮「虎風荘」だったとのことです。

梅田駅で下車、大阪駅の立派な屋根が見える。 曽根崎通を西に 正面に花くじら本店、右の鳥居は福島天満宮 本店は、タッチの差で入れず、近くの支店へ 大根、餅きんちゃく、すじ、卵 たこ、豆腐、そして人気メニューと思われる「ねぎ袋」 店名にもなっている…

部屋からの景色です。大阪湾が眼下に広がります。 左に転じると、六甲山系が迫っているのが見えます。 海岸線の近くまで、山が迫っているのですね。 別の角度から、神戸ポートタワーが見えました。 夜のロビーと、部屋からの夜景です。

阪神電車の神戸三宮駅の照明です。どことなくお洒落 改札口に続く階段の照明も凝っています。 周辺を散策すると、十字架が見えました。 後で分かったのですが、神戸栄光教会だそうです。 お洒落で異国情緒のある街です

健康診断を受けてきました。SIXPADの使用前後で、こんな感じです。 分かりにくいですが、左側が今回（7月）、右側が前回（3月）です。 腹囲は81.5cm→78.0cmに減少 ただ、中性脂肪は基準を若干超えています。 LH比も112÷47＝2.38で、少し気を付けなければなり…

SIXPADを使用して、2ヶ月が経過しました。 5月27日に強度を4に、6月11日に強度を5に上げたものの、筋肉率・体脂肪率は殆ど変化しません。 体重変化についても、各日の食事の影響の方が大きいようです。 ところで6月9日に、使用開始してから初の充電を行いま…

明日は夏至。 東京方面からこの駅に到着する少し前に、それまで続いていた住宅地が途切れて、電車の左右両面に田圃が広がる地点があります。ほんの数十秒でまた住宅地が広がるのですが、お気に入りのスポットです。 草月流 あじさい、とくさ、山ぼうし

5週目の筋肉率・体脂肪率推移です。強度を3に上げて1週間が経ちました。 筋肉率は微増ですが、体脂肪率の落ち込みが目立ってきました。今週は、1日おきに着用しています。 Abs Beltの着用には、少し工夫をしています。それは着用を16時以降とする、というこ…

4週目の筋肉率・体脂肪率推移です。 現状維持といったところでしょうか。 さてそんな中、交換用のジェルシートが届きました。 昨日ジェルシートを交換し、強度を３に上げてみました。 これまでの刺激よりも、少し重く響くような刺激を感じます。これからの変…

昨日よりも赤みが増しました。部分的に色の薄い箇所もありますが、虫食いにあっても勿体無いので収穫します。 割と形の良い実も、赤づいてきました。 １枚目の画像の実を摘みました。親指位の大きさです。 断面です。見た目にも瑞々しいですね。 味は、酸っ…

昨日よりも更に色が濃くなってきました。まだ緑色の、小さい苺と被っています。 もう一つ、更に良い色付きの実を見つけたのですが、既に先客に味見されてしまったようです。

小さい苺ですが、赤づいてきました

3週目の筋肉率・体脂肪率推移です。今週も毎日継続しています。 共に、目立った動きはありません（安定しているとも言えます）。 そろそろ、新しいジェルシートが届くので、交換してから強度を3に上げてみます。

形がそれらしくなってきました。約2cmです。

国立公文書館の特別展「江戸時代の天皇」が明日まで開催しています。 「平成」改元時、当時の小渕官房長官が掲げた書の原本です。 「史記」の赤い矢印のところに「内平らかに外成る」の記述があります。 並んで、「万葉集」から「初春の令月にして、気淑く風…

右の飾りを、端午の節句の図柄に替えました。 左の富士山はそのまま 全景です

SIXPADを使用して2週間の筋肉率と体脂肪率の推移です。 今週は毎日使用しました。その結果がこちら 筋肉率はほぼ変わらず、体脂肪率は一時21.8%まで減少しつつも元の25%まで戻ってしまいました。 続いて、体重推移です。 27日（土）の連休に入ってから、大幅…

実は、5つも結実していますが、熟す様子は見られません。 楽して食べられるほど、甘くはないようです。

SIXPADを使用して1週間の筋肉率、体脂肪率推移です。 グラフ上部の数字は強度を表しています。 土日はAbs Belt（腹回り）を強度1で、月・火はお休み、 水曜日からはAbs Beltに加えArm beltを使用し始め、 木、金はAbs Beltの強度を2に高めました。 筋肉率は…

4月13日、庭の苺の花が二輪咲きました。白い花です。 21日、実がなりました。また一輪、白い花が咲いています。

Abs Belt、Arm Belt、Foot Fitのセットを購入しました。 ボルビックのミニボトルと並べて、大きさを比較 Abs Beltを捻ってみました。このように、結構薄いです。 使用前に、約5時間の充電が必要です。

花粉症の症状軽減に効果があるといわれる、じゃばらの果汁を購入しました。 生産地は和歌山県北山村です。日本で唯一の飛び地の村で、三重県、奈良県の村や町に隣接しているとのこと。 ゆずでもない すだちでもない とんでもない！ 酸味が強いので例えば、 …

平成最後の桜も、今が盛り 提灯も出ています。 春の夕暮れ

安定の牡丹餅と、口直しに紫蘇の実の漬物

つばさ127号 8時8分 東京駅発 山形行き 9時35分 大宮駅出発直後の車窓です。 昨日の雨で空気が澄んだお蔭か、富士山が望めました。 雪の部分が多く、奇麗です。

全体はこんな感じ 去年の写真はこちら www.suzuronaruki.jp

とらやパリ店の限定商品が、この時期は東京でも購入できるとのこと 口中でラム酒の匂いが広がります。 ビターチョコレートの苦みと、羊羹の優しい甘みの組み合わせが絶妙。

現在の駅舎から東側に、新たに作られる駅舎の屋根の輪郭が見えていました。 アルファベットのM字型の屋根です。 渋谷駅方面の電車（手前）と浅草駅方面の電車（奥）がすれ違っているところ 浅草駅方面の電車の後尾灯

WindowsでInstagramアプリを起動します。 下段の「＋」マーク（赤枠の箇所）をクリック PCに保存した画像を選択するため、下段左の「ライブラリ」を選択し、上段の「カメラロール」を押下します。 画面に、「ピクチャ」フォルダの内容が表示されます。 PC内…

お祝いでお誘いいただきました。思い出に、節操もなく撮り溜めました。 ローストビーフにカツサンド 「あまおうSweetsフェア」期間で、苺を使ったデザートを楽しめます。 手前の苺は、左が長崎産の「ゆめのか」、右が千葉産の「とちおとめ」 回転レストラン…